A veces, al levantarnos de la cama, aparece el dolor lumbar por la mañana.
En ocasiones comienza como una leve rigidez que no mejora con los días, o incluso va a más, y otras la rigidez es tan intensa que nos impide salir de la cama y vestirnos con normalidad. Ponerse los calcetines y los zapatos es casi imposible.
Es como si de repente tuvieses 90 años.
Esto puede parecer preocupante pero no pierdas la calma porque esto es muy común y en la mayoría de los casos estos problemas lumbares se resuelven solos pasados unos días.
Además, la intensidad de la rigidez y el dolor, no quieren decir que el problema sea grave.
Lo que si es importante es hacer seguimiento del problema.
Si pasada una semana o 10 días, el dolor y la rigidez persisten y no mejoran (o van a peor). En ese caso si que tienes que ocuparte de buscar ayuda para evitar que el problema se vuelva persistente y acabes con una dolor lumbar crónico.
Esto pasa mucho, y lo veo a diario en la consulta.
Si este es tu caso, presta atención a lo que viene a continuación.
¿Por qué aparece el dolor lumbar por la mañana?
Los especialistas y expertos te dirán que si la vida sedentaria, que si los discos, que si las hernias, que si la postura, que si la faja abdominal, que si el desgaste, la edad, etc.
Te pedirán una resonancia para encontrar “la causa”.
Te dirán que tienes que fortalecer la espalda, trabajar el core y hacer pilates; que pasas mucho tiempo sentado, que tienes que hacer más ejercicio y bajar peso.
Te hablarán de hacer fisio, ir al osteopata o de la posibilidad de infiltraciones y operaciones.
Y tú les creerás, y harás lo que te han dicho pero el dolor lumbar seguirá apareciendo y desapareciendo cada cierto tiempo amargándote la vida.
Lo se porque hasta hace unos años eso era lo que les decía a mis pacientes, pero aprendí hace ya tiempo que la verdadera razón de esto dolor lumbar es muy distinta a todo esto.
No tiene nada que ver.
¿Qué puedo hacer para solucionar este problema?
Si tienes dolor lumbar constante y no sabes que hacer, te diré algo que es clave y lo mismo te interesa.
Entender cómo funciona el cuerpo te puede cambiar la vida.
A lo largo de los años muchas personas han logrado resolver de forma permanente problemas lumbares que ningún especialista era capaz de solucionar, “sólo” aprendiendo cómo funciona el dolor y cómo desactivarlo.
Si quieres recibir más información sobre como hacer esto puedes dejarme tu dirección de correo abajo.
