El dolor lumbar puede comportarse de formas muy diferentes. A veces aparece al estar de pie o sentado, otras al agacharte, y algunas veces, el dolor lumbar puede ser constante.
Si este es el caso NO te asustes, ni entres en pánico todavía, esto no tiene por qué indicar que el problema es grave.
El dolor lumbar constante se puede deber a diversas razones. En un porcentaje muy pequeño de ocasiones (menos del 1%), el dolor puede deberse a un problema de salud importante como una fractura, cáncer o una enfermedad autoinmune.
Por eso, aunque sea poco probable, lo primero que tienes que hacer es descartar uno de estos problemas, y para ello lo mejor es consultar a tu médico de familia. En esto son muy buenos, y te tienes que fiar de ellos.
Una vez tengas la tranquilidad de que no hay ninguna complicación, ya puedes centrarte en solucionar el problema detrás de ese dolor lumbar constante. Y para eso tienes que entender lo que te está pasando.
¿Por qué aparece el dolor lumbar constante?
Los especialistas y expertos te dirán que si la vida sedentaria, que si los discos, que si las hernias, que si la postura, que si la faja abdominal, que si el desgaste, la edad, etc.
Te pedirán una resonancia para encontrar “la causa”.
Te dirán que tienes que fortalecer la espalda, trabajar el core y hacer pilates; que pasas mucho tiempo sentado, que tienes que hacer más ejercicio y bajar peso.
Te hablarán de hacer fisio, ir al osteopata o de la posibilidad de infiltraciones y operaciones.
Y tú les creerás, y harás lo que te han dicho pero el dolor lumbar seguirá constante o con suerte irá y volverá cada cierto tiempo amargándote la vida.
Lo se porque hasta hace unos años eso era lo que les decía a mis pacientes, pero aprendí hace ya tiempo que la verdadera razón del dolor lumbar es muy distinta a todo esto.
No tiene nada que ver.
Si tuviese que ver con eso la gente activa y en forma no tendría dolor lumbar.
Si esas fuesen las causas todas las personas sedentarias, mayores y/o pasadas de peso tendrían dolor.
Y si esa fuese la clave, todas las personas con hernias estarían mal de la espalda.
Estas no son las causas.
¿Qué puedo hacer para solucionar este problema?
Si tienes dolor lumbar constante y no sabes que hacer, te diré algo que es clave y lo mismo te interesa.
Entender cómo funciona el cuerpo te puede cambiar la vida.
A lo largo de los años muchas personas han logrado resolver de forma permanente problemas lumbares que ningún especialista era capaz de solucionar, “sólo” aprendiendo cómo funciona el dolor y cómo desactivarlo.
Si quieres recibir más información sobre como hacer esto puedes dejarme tu dirección de correo abajo.
