El dolor lumbar puede comportarse de formas muy diferentes. A veces aparece al estar sentado, otras al agacharse, y algunas veces, lo que ocurre es que da dolor lumbar al levantarse.
Es decir, que después de estar un rato sentado (en una silla o en el sofá), al levantarte el dolor te impide enderezarte normalmente. Así que tienes que ir poniéndote derecho poco a poco hasta que logras ponerte recto del todo.
Hay veces que esto pasa más o menos rápido, y otras que uno tiene que caminar agachado como si tuviese 90 años hasta que consigue poco a poco ganar la verticalidad.
Otro inconveniente añadido en este tipo de problema lumbar, es que muchas veces estos episodios si no se resuelven adecuadamente, empiezan a repetirse en el tiempo y llega un momento en que cada vez ocurren más a menudo.
Esto pasa mucho, y lo veo a diario en la consulta.
Si este es el caso NO te asustes, ni entres en pánico todavía porque esto tiene solución (si sabes cómo hacerlo).
¿Por qué aparece el dolor lumbar al levantarse?
Los especialistas y expertos te dirán que si la vida sedentaria, que si los discos, que si las hernias, que si la postura, que si la faja abdominal, que si el desgaste, la edad, etc.
Te pedirán una resonancia para encontrar “la causa”.
Te dirán que tienes que fortalecer la espalda, trabajar el core y hacer pilates; que pasas mucho tiempo sentado, que tienes que hacer más ejercicio y bajar peso.
Te hablarán de hacer fisio, ir al osteopata o de la posibilidad de infiltraciones y operaciones.
Y tú les creerás, y harás lo que te han dicho pero el dolor lumbar seguirá apareciendo y desapareciendo cada cierto tiempo amargándote la vida.
Lo se porque hasta hace unos años eso era lo que les decía a mis pacientes, pero aprendí hace ya tiempo que la verdadera razón de este dolor lumbar al levantarse es muy distinta a todo esto.
No tiene nada que ver.
¿Qué puedo hacer para solucionar este problema?
Si tienes dolor lumbar al levantarte y no sabes que hacer, te diré algo que es clave y lo mismo te interesa.
Entender cómo funciona el cuerpo te puede cambiar la vida.
A lo largo de los años muchas personas han logrado resolver de forma permanente problemas lumbares que ningún especialista era capaz de solucionar, “sólo” aprendiendo cómo funciona el dolor y cómo desactivarlo.
Si quieres recibir más información sobre como hacer esto puedes dejarme tu dirección de correo abajo.
