En este artículo vamos a ver por qué aparece el dolor lumbar al estar sentado, y qué hacer para solucionarlo.
El dolor lumbar puede comportarse de formas muy diferentes. A veces aparece al estar de pie, otras al agacharte, y algunas veces, nos da el dolor lumbar al estar sentados.
Este tipo de dolor aparece que aparece en la espalda baja al sentarte, puede ser intenso, y cuanto más tiempo estás sentado más duele.
Mejora al levantarte y pasear un poco. Muchas veces cuesta levantarse y ponerse a andar pero caminar y moverte te hace sentir mejor.
También suele doler al agacharte y doblar la espalda o al darte la vuelta en la cama.
Y, casi siempre es peor por la mañana pero luego se va soltando.
¿Por qué aparece el dolor lumbar al sentarte?
Los especialistas y expertos te dirán que si la vida sedentaria, que si los discos, que si las hernias, que si la postura, que si la faja abdominal, que si el desgaste, la edad, etc.
Te pedirán una resonancia para encontrar “la causa”.
Te dirán que tienes que fortalecer la espalda, trabajar el core y hacer pilates; que pasas mucho tiempo sentado, que tienes que hacer más ejercicio y bajar peso.
Te hablarán de hacer fisio, ir al osteopata o de la posibilidad de infiltraciones y operaciones.
Lo se porque hasta hace unos años eso era lo que les decía a mis pacientes, pero aprendí hace ya tiempo que la verdadera razón del dolor lumbar es muy distinta a todo esto.
No tiene nada que ver.
¿Qué puedo hacer para solucionar este problema?
Si tienes dolor lumbar constante y no sabes que hacer, te diré algo que es clave y lo mismo te interesa.
Entender cómo funciona el cuerpo te puede cambiar la vida.
A lo largo de los años muchas personas han logrado resolver de forma permanente problemas lumbares que ningún especialista era capaz de solucionar, “sólo” aprendiendo cómo funciona el dolor y cómo desactivarlo.
Si quieres recibir más información sobre como hacer esto puedes dejarme tu dirección de correo abajo.
