Hay muchos tipos diferentes de dolor lumbar, pero el más habitual es cuando el dolor aparece al agacharse o doblar la espalda.
Ya sea gradual, sin razón aparente o por el clásico tirón al coger algo del suelo. Este es un motivo muy frecuente de dolor lumbar.
En este caso, mientras estás derecho no hay problema pero si te tienes que agachar, la única forma de hacerlo es doblando las piernas o haciendo algún movimiento poco natural.
Este dolor se asocia típicamente a una hernia o un tirón muscular pero como veremos a continuación esto no es tan sencillo.
¿Por qué aparece el dolor lumbar al levantarte?
Los especialistas y expertos te dirán que si la vida sedentaria, que si los discos, que si las hernias, que si la postura, que si la faja abdominal, que si el desgaste, la edad, etc.
Te pedirán una resonancia para encontrar “la causa”.
Te dirán que tienes que fortalecer la espalda, trabajar el core y hacer pilates; que pasas mucho tiempo sentado, que tienes que hacer más ejercicio y bajar peso.
Te hablarán de hacer fisio, ir al osteopata o de la posibilidad de infiltraciones y operaciones.
Lo se porque hasta hace unos años eso era lo que les decía a mis pacientes, pero aprendí hace ya tiempo que la verdadera razón de este dolor lumbar al agacharse es muy distinta a todo esto.
No tiene nada que ver.
¿Qué puedo hacer para solucionar este problema?
Si tienes dolor lumbar al agacharte y no sabes que hacer, te diré algo que es clave y lo mismo te interesa.
Entender cómo funciona el cuerpo te puede cambiar la vida.
A lo largo de los años muchas personas han logrado resolver de forma permanente problemas lumbares que ningún especialista era capaz de solucionar, “sólo” aprendiendo cómo funciona el dolor y cómo desactivarlo.
Si quieres recibir más información sobre como hacer esto puedes dejarme tu dirección de correo abajo.
