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Lumbalgia, ¿por qué me duele la espalda cuando estoy sentad@?
Una señora nos envió un email a la clínica esta semana con el siguiente mensaje: “Llevo varias semanas con dolor de espalda al sentarme. Al principio estoy bien pero después de un rato casi [...]
Mis 5 parques favoritos para pasear esta primavera por Madrid
Una de las mejores formas de cuidar tu salud es paseando. Caminar nos ayuda a nivel físico. Movilizando el cuerpo de forma positiva y eliminando la rigidez. Y al hacerlo en un entorno natural, “alejado [...]
Todo lo que necesitas saber sobre los estiramientos
¿Qué son los estiramientos? Podemos definirlos como “una serie de ejercicios que consisten en alargar el músculo que estamos trabajando más allá de su posición normal de reposo”. Hay diferentes formas de realizar estiramientos pero [...]
Pescados de Temporada
El pescado es uno de los pocos alimentos que todos los expertos coinciden en etiquetar como “saludables” e imprescindibles por sus propiedades nutricionales. Una dieta sana y equilibrada, debe incluir una gran variedad de alimentos [...]
Me duele la rodilla al correr, caminar o bajar escaleras ¿Qué puede ser?
Esto es lo que me contó una clienta que padecía dolor de rodilla durante una Sesión Informativa… “Ahora voy al gimnasio, pero lo que ya no puedo hacer desde hace años es correr. Cada [...]
Las 4 Causas Principales de la Lumbalgia, y ¿qué hacer para evitarlo?
A menudo, cuando nuestros clientes acuden a nosotros con dolor de espalda, hay algo que les desconcierta y es de lo primero que nos dicen: “¡No entiendo cómo puede haberme pasado esto así de [...]